統計顯示，在美國1/8的女性有甲狀腺問(wèn)題而且中有人群并不知曉。國外報告的臨床甲減患病率為0.8%——1.0%,發(fā)病率為3.5/1000.我國學(xué)者報告的臨床甲減患病率為1.0%,發(fā)病率為2.9/1000.甲狀腺功能與全身密切相關(guān)，如果甲狀腺功能不正常則人體無(wú)**常工作。

    甲狀腺如其他腺體一樣可分泌激素包括T3和T4.這些激素對人體的主要功能有重要的調節作用，即體溫、能量消耗、心律。甲狀腺還可作用于消化系統、神經(jīng)系統和女性生殖系統。甲狀腺活動(dòng)與卵巢有直接關(guān)系，當雌激素水平升高時(shí)甲狀腺活動(dòng)也會(huì )增加。

    甲狀腺功能減退十大主要癥狀如下：

    疲勞：即使每晚睡眠8-10小時(shí)仍然感到疲勞或每天需要睡午覺(jué)；體重增加：減重失敗或體液滯留；

    精神狀態(tài)存在問(wèn)題：例如情緒波動(dòng)、焦慮或抑郁；激素失衡：經(jīng)前綜合征、月經(jīng)不規則和/或**低下；肌肉無(wú)力，關(guān)節痛、肌肉痙攣、腕管綜合癥；

    畏寒，手腳發(fā)涼，即使其他人并不覺(jué)得冷；

    皮膚干燥，皮膚增厚、皸裂，過(guò)度脫發(fā)，指甲變脆；便秘；

    記憶力下降，注意力下降、反應遲鈍；

    喉嚨腫脹，打鼾或聲音嘶啞。

    可通過(guò)以下方式改善甲狀腺功能：

    1、碘，鋅，硒，鐵，維生素D和B族維生素攝入充足。

    2、補充酪氨酸、碘。

    3、食用低麩質(zhì)食品。

    4、緩解壓力并保護好腎上腺，做瑜伽等活動(dòng)有助于腎上腺應對壓力。

    5、每晚保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。

    6、清除口腔汞合金物質(zhì)。

    7、注意十字花科蔬菜的攝入量，這一點(diǎn)上存在爭議。

    8、飲食和周?chē)h(huán)境中遠離氟化物、溴化物、氯。

    9、保持消化道正常，正常運作的消化系統（腸）對健康至關(guān)重要。

    10、盡量找到甲狀腺失衡的根源。

    來(lái)源：10 Signs You Have A Thyroid Problem And 10 Solutions For It.