踝關(guān)節扭傷是一種十分常見(jiàn)的損傷，俗稱(chēng)“崴腳”。一旦發(fā)生踝關(guān)節扭傷，正確的緊急處理方法如下：

    一、立即停止行走、運動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng)，取坐位或臥位，同時(shí)，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。

    二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

    三、冷敷的同時(shí)或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關(guān)節周?chē)Ｒ嗫捎脭禇l寬膠布從足底向踝關(guān)節及足背部粘貼、固定踝關(guān)節，以減少活動(dòng)度。無(wú)論包扎或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

    四、如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應選用兩塊長(cháng)約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。如為開(kāi)放性骨折應加壓包扎止血后再將骨折處固定。

    五、受傷后切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時(shí)后開(kāi)始進(jìn)行。

    六、最好用單架把傷員送往醫院進(jìn)一步診斷救治。必要時(shí)可撥打急救電話(huà)120，請專(zhuān)業(yè)急救人員進(jìn)一步處理。