一項醫學(xué)研究發(fā)現，一種結合瑜伽**動(dòng)作并輔以冥想的療法可顯著(zhù)降低或減緩腸易激綜合征的發(fā)病頻率與癥狀。

    美國北卡羅來(lái)納大學(xué)研究者經(jīng)由對比組試驗發(fā)現，患者在連續接受**療法3個(gè)月后，腸易激綜合征有明顯改善。與接受傳統療法的試驗組相比，**療法不僅大大降低發(fā)病頻率，而且減輕發(fā)病癥狀。

    路透社6月30日引用發(fā)表于《美國胃腸病學(xué)期刊》的研究報告結論說(shuō)，對比試驗證明，**冥想確實(shí)有助于治療腸易激綜合征。

    腸易激綜合征是一種青壯年常見(jiàn)的功能性腸道疾病，在歐洲地區發(fā)病率高達10%至20%。常見(jiàn)癥狀包括腹痛、腹脹、不規律排便、大便性狀異常等，通常會(huì )反復發(fā)作，病因尚不明確。

    “對患者隨機分組、施以不同療法、加以對比后，我們發(fā)現，**冥想訓練對腸易激綜合征產(chǎn)生本質(zhì)療效，提高生活質(zhì)量，減輕患者壓力，”報告撰寫(xiě)者蘇珊·蓋洛德說(shuō)。

    報告介紹，**綜合療法的方法是，以盤(pán)膝**為基本形態(tài)，輔以簡(jiǎn)單的瑜伽坐姿動(dòng)作，其間，訓練者需集中注意力，正念冥想，目光可來(lái)回掃視全身。

    參與研究的美國馬里蘭大學(xué)綜合醫學(xué)中心教育主管德利婭·基亞拉蒙特建議腸易激綜合癥患者應當練習這一“100%安全的療法”，可根據自身特點(diǎn)制定長(cháng)期訓練方案。