新一期《國際行為醫學(xué)期刊》上刊登了美國一項最新研究發(fā)現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會(huì )有助降低血壓。

　　這項研究是美國阿勒格尼學(xué)院的研究人員完成的，研究涉及85名身體健康但精神壓力較大的大學(xué)生。研究人員對這些大學(xué)生進(jìn)行了精神壓力測試，然后將他們分成兩組，一組每天可以午睡約1小時(shí)，另一組沒(méi)有午睡。

　　結果發(fā)現，盡管所有大學(xué)生在接受精神壓力測試時(shí)，血壓和脈搏跳動(dòng)都有所增加，但對午睡了至少45鐘的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的平均血壓要低于沒(méi)有午睡的大學(xué)生。

　　研究人員指出，午睡有助降低因壓力大而產(chǎn)生的高血壓，從而起到維護心血管健康的作用。