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    據(jù)美國《赫芬頓郵報》7月26日報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)：與訓(xùn)練不系統(tǒng)和飲食不規(guī)律相比，睡眠不足可能會讓運動員對自己的身體狀況更沒信心。
 

    荷蘭研究人員讓11名男性志愿者在兩種情形下完成了20分鐘的騎自行車測試，一種情形是擾亂他們一整夜的睡眠，另一種情形是沒有打擾他們的夜間睡眠。測試結(jié)束之后，志愿者估算了他們在20分鐘內(nèi)騎行的距離。在兩種情形下，他們實際上的騎行距離均在7.6-7.7公里之間。然而，睡眠狀況卻會影響到他們所估計的騎行距離。在經(jīng)過一整晚的睡眠休整后，志愿者估計他們騎行了7.26公里；而在睡眠被影響的情況下，他們對騎行距離的估計跌到了6.51公里。

    研究者認(rèn)為，在影響睡眠的情況下，人們對自己體能的估計會與實際表現(xiàn)不一致；也就是說，缺乏睡眠會讓人表現(xiàn)得保守。