失眠對大腦造成的傷害類(lèi)似于頭部外傷產(chǎn)生的影響，它使大腦內和腦損傷有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)劇增。

    據國**體1月2日報道，你是不是有過(guò)這樣的感覺(jué)：一晚上沒(méi)睡好，第二天起來(lái)就覺(jué)得頭好像被什么東西打了一樣。科學(xué)家說(shuō)，這不是危言聳聽(tīng)。一項發(fā)表于《Sleep》的新研究顯示，只要一晚上不睡覺(jué)，你的大腦就會(huì )發(fā)生變化，影響和頭部遭到重物打擊一樣。

    這些科學(xué)家表示，研究中接受檢查的健康年輕人表現出體內相同化學(xué)物質(zhì)劇增的跡象。這些化學(xué)物質(zhì)表明大腦受到傷害。瑞典烏普薩拉大學(xué)教授克里斯蒂安-本尼迪表示，化學(xué)物質(zhì)——神經(jīng)原特異性烯醇化酶（NSE）和S-100蛋白是腦震蕩等腦損傷的生物標記。

    這位科學(xué)家指出：“我們發(fā)現，在一晚上沒(méi)睡覺(jué)的研究組中，這些化學(xué)物質(zhì)在血液中的水平明顯升高。雖然這個(gè)結果沒(méi)有達到頭部外傷造成的影響，但依然十分明顯。睡覺(jué)時(shí)，大腦自己凈化有毒物質(zhì)。神經(jīng)原特異性烯醇化酶和S-100蛋白的增加是對這些物質(zhì)作出的反應。”

    本尼迪說(shuō)：“以前的研究表明大腦用睡眠來(lái)凈化自己。我們的這些發(fā)現支持這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。以前還有研究顯示，睡眠不足和老年癡呆癥、帕金森氏病以及多發(fā)性硬化癥危險的增加有關(guān)。我們的研究可能支持這個(gè)結果。失眠后血液中神經(jīng)原特異性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示，沒(méi)有得到足夠睡眠促使腦組織的喪失。”

    《睡眠》雜志刊登這項研究。本尼迪表示：“我們的試驗結果表明，晚上睡個(gè)好覺(jué)對保持大腦健康是至關(guān)重要的。”數據顯示，三分之一英國人出現和睡眠有關(guān)的問(wèn)題。相比幾十年前一晚上睡近9個(gè)小時(shí)，現在普通人晚上只睡7個(gè)小時(shí)。

    許多科學(xué)家認為，不規則的睡眠模式使人患上從身體疼痛到心臟病等各種疾病。與此同時(shí)，晚上睡覺(jué)不到8小時(shí)可能降低第二天的智商。