穴位位置：位于腹中部，臍中央。

    保健作用：具有溫通經(jīng)絡(luò )、調和氣血、祛病健身、益壽延年的功效。

    主治疾病：腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等癥。

    **方法：平躺，全身放松，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉，男性宜順時(shí)針?lè )较蛴尚∪Φ酱笕Γ缓竽鏁r(shí)針?lè )较蛴纱笕Φ叫∪?lái)**，女性則是先逆時(shí)針?lè )较蚝箜槙r(shí)針?lè )较颉?*時(shí)以感覺(jué)到胃腸的蠕動(dòng)為標準。一般**后好好睡一覺(jué)，白天會(huì )感覺(jué)消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。