每天8杯水或許并不適合你

    許多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些和水有關(guān)的類(lèi)似說(shuō)法，這些說(shuō)法稱(chēng)水能夠幫助人們預防腎臟問(wèn)題，還能有助于減輕體重。但近日有專(zhuān)家警告稱(chēng)，一些說(shuō)法建議的每天8杯水或許并不適合你，甚至會(huì )對健康有害。

    據國**體報道，進(jìn)行此項研究的是英國瑪格麗特-麥卡特尼（Margaret McCartney）醫生，研究團隊表示之前許多專(zhuān)家都建議公眾每天喝至少約1.2升的水，然后瑪格麗特醫生的研究報告卻表示水并非健康神話(huà)，沒(méi)有證據顯示多喝水能夠在真正意義上預防疾病。瑪格麗特醫生說(shuō)：“建議人們一天應該喝6~8杯水的建議簡(jiǎn)直是胡說(shuō)八道。”這種多喝水好處的夸大，這可能是一些既得利益集團的策略，如瓶裝水公司。

    這項研究已發(fā)表在了《英國醫學(xué)期刊》（British Medical Journal）中，瑪格麗特醫生指出，研究顯示喝水最好的程度就是到不渴，而并不是多喝，并且證據表明一些瓶裝水用于消毒的化學(xué)品可能對健康有害。

    另外一些研究表明，飲水過(guò)量會(huì )導致人們因為晚上頻繁上洗手間而睡眠不足，并且飲用過(guò)多水甚至可以導致腎臟損傷，而并非如傳聞所說(shuō)的預防。令人擔憂(yōu)的是，過(guò)多的飲水有可能導致一種罕見(jiàn)但致命被稱(chēng)為低鈉血癥的疾病，這種疾病通常由于飲水過(guò)量，體內鹽分快速下降而沒(méi)有及時(shí)補充，從而導致水腫，頭暈眼花，嚴重者會(huì )昏厥乃至死亡。

    之前有說(shuō)法稱(chēng)，喝水可以通過(guò)抑制食欲而達到減肥的目的，對此美國賓夕法尼亞大學(xué)的代謝學(xué)專(zhuān)家斯坦利-戈德法布（Stanley Goldfarb）教授表示，目前沒(méi)有證據顯示這種說(shuō)法的正確性，如果喝更多的水而不是獲得多余的熱量，這聽(tīng)起來(lái)不錯，但沒(méi)有證據表明飯前喝水能夠健康的降低食欲。