腸易激一種功能性腸道疾病，科研人員經(jīng)研究發(fā)現腸易激(IBS)患者經(jīng)常鍛煉可以緩解病情。該最新臨床研究發(fā)現刊登在《美國腸胃病學(xué)雜志》上。
　　哥德堡大學(xué)完成的這項新研究調查了102名成年腸易激患者。這些參試者中沒(méi)有一人經(jīng)常鍛煉。研究人員隨機讓一半患者在理療師的指導下開(kāi)始為期12周的鍛煉項目，其余一半患者生活方式及習慣依舊。結果發(fā)現，加強鍛煉的參試患者，發(fā)生痙攣、脹氣、便秘和腹瀉等癥狀明顯減輕。
　　新研究中，研究人員告訴鍛煉組患者每周3—4天，每天進(jìn)行快走或騎車(chē)等中等強度至高強度鍛煉20至60分鐘。這種鍛煉強度安全有效，同時(shí)也有助于改善參試患者的總體健康狀況。研究結束時(shí)進(jìn)行的腸易激癥狀標準問(wèn)卷調查結果顯示，43%的鍛煉參試者癥狀大為改善。鍛煉組的腸易激患者臨床癥狀只增加8%，而對比組卻高達23%。新研究負責人高級研究員里亞德·薩迪克博士表示，對于不太愛(ài)活動(dòng)的腸易激患者而言，即便是中等強度的鍛煉也有助于緩解腸易激癥狀。
　　薩迪克博士分析說(shuō)，鍛煉有益有多方面原因。過(guò)去多項研究表明，鍛煉有助于增強腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于排出體內氣體，緩解便秘。但是，高強度鍛煉卻會(huì )加重腹瀉。經(jīng)常鍛煉還對神經(jīng)系統和與消化道有關(guān)的體內激素水平得到改善。