我們可以閉上眼睛不看任何東西，卻不可能“關(guān)上”耳朵不聽(tīng)任何聲音。人的一生，都在聲音的包圍中度過(guò)。聲音不僅有悅耳和難聽(tīng)之分，還會(huì )對人類(lèi)的心理和生理產(chǎn)生一系列影響。鬧鐘的滴答聲，每一聲都響在失眠人的心理；自然界中雨聲、蛙鳴，卻能幫你睡的又快又香……其實(shí)，你聽(tīng)到和發(fā)出的聲音，都和健康息息相關(guān)。那么，我們如果通過(guò)聲音來(lái)開(kāi)啟健康的大門(mén)呢？
　　聽(tīng)聲：多聽(tīng)大自然的聲音
　　美國著(zhù)名聲音治療師詹姆斯·丹吉洛表示，聲音在大體上可以分為兩種，一種是人自己發(fā)出的聲音，另一種則是耳朵接收到的聲音。人從心臟開(kāi)始跳動(dòng)那一刻起，身體內就充滿(mǎn)了各種各樣的“聲音”，他們會(huì )傳遍全身各個(gè)角落。現代人長(cháng)時(shí)間處在噪音環(huán)境中，會(huì )變得不安和焦慮，甚至暴躁，就是因為人體正常頻率受到了外界的不良干擾，從而使免疫和代謝系統出現紊亂。
　　相反，一些“好聽(tīng)”的聲音則對健康大有裨益。中醫的經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》，早在兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論。《左傳》中更說(shuō)，音樂(lè )像藥物一樣有味道，可以使人健康長(cháng)壽。古代貴族宮廷配備樂(lè )隊歌者，不純?yōu)榱?**，還有一項重要作用是用音樂(lè )舒神靜性、頤養身心。在英國、美國、加拿大等國家，許多醫療中心和社區健康中心都提供“聲音治療”，用來(lái)幫助那些身體、情緒上有障礙的人。