美國一項研究結果表明，輕度運動(dòng)可預防腎結石。一周慢跑一小時(shí)或散步三小時(shí)可減少腎結石患病率，經(jīng)常養花種草也有助于預防腎結石。

　　美國華盛頓大學(xué)醫學(xué)院教授馬修 索倫森博士以8.4萬(wàn)名閉經(jīng)女性為對象進(jìn)行研究得出了上述結論。一周慢跑一小時(shí)或者散步三小時(shí)可最大程度減少31%的腎結石患病率，經(jīng)常養花弄草也有助于預防腎結石。

　　此外，研究還表明，每天攝取超過(guò)2200卡路里，那腎結石的患病率將高達42%。女性頻發(fā)腎結石不僅會(huì )對腎臟造成損傷，還會(huì )嚴重影響全身健康、誘發(fā)肥胖、糖尿病、代謝綜合癥和心血管疾病等。