**福州總醫院腫瘤科主任 歐陽(yáng)學(xué)農

    1、每年看一次醫生而不是看病   癌癥如果能早發(fā)現、早治療，治愈率可達80%以上；而中晚期的治愈率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看醫生，即便沒(méi)病，也應該至少每年一次找醫生溝通自己的身體狀況并取得建議，或者到醫院做一次全面體檢，有條件的應該每年做一次腫瘤專(zhuān)科體檢。

    2、不要輕信“飲食防癌”說(shuō)  雖然某些食物的致癌作用及輔助防癌功效已經(jīng)得到了醫學(xué)界的認可，但沒(méi)有哪種食物吃了就一定能預防癌癥。參考防癌食譜而選擇吃什么，不吃什么，吃多少對腫瘤防止固然重要，但不能忘了營(yíng)養搭配、均衡飲食，吃飯的時(shí)候更要講究細嚼慢咽。

    3、避免不必要的雌激素替代治療  雌激素替代治療的核心是替代，缺乏的人需要補充，不缺乏的人應用雌激素不僅無(wú)益，反而有害。因為過(guò)量的雌激素會(huì )打亂身體內分泌平衡，引起不良后果，如**脹痛、腹部酸脹有下墜感等，甚至增加患子宮內膜癌、乳腺癌的風(fēng)險。

    4、了解癌癥報警信號  癌癥早期幾乎沒(méi)有什么癥狀，或者癥狀和普通疾病類(lèi)似，不易發(fā)現。但癌癥也并非一點(diǎn)征兆都沒(méi)有，若發(fā)現身體出現腫物，且逐漸增大；**內腫塊或**排出血性液體；有吞咽梗阻感或胸骨后燒灼感；干咳或痰中帶血；便血或排便異常；無(wú)痛性血尿；進(jìn)行性加重的頭痛，特別是伴有嘔吐及視覺(jué)障礙；持續性聲音嘶啞；黑痣迅速增大或破潰出血；不明原因的進(jìn)行性體重減輕等，就要到醫院進(jìn)一步檢查。（吳  志整理）