人們都知道，長(cháng)期睡眠不足影響兒童智力發(fā)育。專(zhuān)家還建議電視、手機等不應放在兒童臥室以免影響睡眠。

    英國新一期《兒科心理學(xué)雜志》（Journal of Pediatric Psychology）刊登加拿大戴爾豪西大學(xué)（Dalhousie University）等機構研究人員一項最新研究，他們對 32 名 8 歲至 12 歲兒童的睡眠時(shí)間和認知表現等進(jìn)行了 3 周的跟蹤調查。

    第一周這些兒童按自己的平時(shí)習慣作息，平均睡眠時(shí)間約為9小時(shí)；第二周則分兩組，要求一半兒童提前一小時(shí)入睡，另一半推遲一小時(shí)；第三周將兩組兒童對調。每周研究人員都對所有兒童的短期記憶、情緒調節、注意力控制等能力進(jìn)行測試。結果發(fā)現，即使睡眠時(shí)間僅有少量差異，經(jīng)過(guò)幾天的積累，這種差異也會(huì )顯著(zhù)影響兒童的認知能力和情緒。總體來(lái)看，晚睡一小時(shí)，就會(huì )對他們在白天的表現產(chǎn)生負面影響，數學(xué)運算能力、注意力持續時(shí)間等都有下降。

    研究人員特別指出，對于現在的孩子來(lái)說(shuō)，臥室的電視、電腦和手機等是影響他們睡眠的重要因素。這些物品會(huì )讓他們在潛意識里將臥室當作休閑***場(chǎng)所，而不是需要安靜的休息空間。

    研究人員說(shuō)，讓孩子保持足夠、連續的睡眠十分重要，臥室里最好不要放置這些影響他們睡眠的設備。

    原文檢索：Jennifer L. Vriend, Fiona D. Davidson, Penny V. Corkum, Benjamin Rusak, Christine T. Chambers, and Elizabeth N. McLaughlin. First published online: Manipulating Sleep Duration Alters Emotional Functioning and Cognitive Performance in Children. J. Pediatr. Psychol. May 28, 2013; doi: 10.1093/jpepsy/jst033