5～10厘米：要想舒適地使用鼠標，支撐下臂的桌面面積最好能有5～10厘米。
　　4、手部動(dòng)作要輕緩
　　可以放慢打字、按鼠標的速度，以減輕肌腱摩擦。另外，有意識地減輕打字、按鼠標的力度。有些女孩喜歡留長(cháng)指甲，影響打字，速度不快，但卻可以保護腱鞘。
　　鼠標手的預防很重要，在日常生活和工作中引起注意，遠離鼠標手的侵擾，需要注意的是嚴重的“鼠標手”患者必須去醫院進(jìn)行外科康復治療。